okiのブログ

サラシア茶は、ダイエットに効果があると言われているお茶なんです。 サラシア茶には、体内で糖を分解する酵素の働きをじゃまする成分の「サラシノール」が含まれていて、糖の吸収を抑えてくれます。 サラシノールには、体内に溜まっている脂肪を分解する効果もあります サラシア茶は血糖値の上昇を抑えることで、インスリンの過剰分泌を防ぎます。 インスリンは、食べた物を脂肪として蓄積するホルモンなので、その分泌を抑えることもダイエットに有効です。 サラシア茶は食事の前に飲むのがダイエットに効果的です。 食事の前に飲むと、食べた物からの糖質の吸収を抑えます。 サラシア茶の注意点はまた、一度に大量に飲むとお腹の張りや下痢などを引き起こすことがあります。 妊娠中や授乳中の方や持病がある方は飲まない方がよいでしょう。 また、サラシア茶には腸内環境を整えて便秘解消や代謝アップにも効果があると言われています。 サラシア茶はダイエットだけでなく、美肌や糖尿病予防などにも効果が期待できるお茶です。

野菜スープmottoを夜ご飯にしたら、ダイエットにするになるでしょうか？ 一般的には野菜スープは低カロリーで栄養豊富なので、ダイエットに有効な食事にできます。 個人差があるので、それだけではダイエットにならない人も...