プロテイン　女性

年をとるにつれて、体力が落ち、筋力も落ちてきて、このままでは体が動かなくなるので、 体を作るのに必要なプロテインを取りたい よく、運動している人がプロテインを取っているけれど、運動しなくてもとったほうがよいわけと、 運動も大事なこと どんなプロテインが取りやすいかを教えます